Naturen i og omkring Arnager velegnet til mindfulness-øvelser

Solnedgangen i Arnager, som ellers på Facebook er blevet uddødeliggjort af Kirsten Juni.

Jeg er med i en gruppe af mænd, ramt af kræft. der går ture ca. en gang om måneden under ledelse af coach Hanne Sonne Poulsen og i samarbejde med Kræftens Bekæmpelse. I dag startede vi ved rastepladsen ved Fosforitten østen for Arnager og gik ad kyststien og via stranden til den nye bro og forbi ud til stedet, hvor folk i sit tid mødte op med diverse værktøj for at finde fortidsminder i form af forskellige forsteninger. Nu henstilles det til stedets gæster at undlade at hamre i klinten og derfor bidrage til nedbryde den. Fair nok. Vi have heller ikke redskaber med.

Vi kom også før vi nåede Arnager forbi den klint, hvor i hundredevis af huller ind i leret fortæller, at her bor der digesvaler om sommeren. Men de er af gode grunde stukket af til sydligere himmelstrøg for længe siden.

Under turen drak vi Hannes medbragte kaffe og smukt dekorerede kage ude på Arnager Havn, så vi fik beset den nye flotte bro, Europas længste træbro over havvand. Flot arbejde og godt kæmpet af Arnagerboerne.

Inden vi gik tilbage til rastepladsen skulle vi lige have den flotte solnedgang med broen i forgrunden med. Normalt er det broens nye æresmedlem Kirsten Juni, der kommer først med solnedgangbilleder fra Arnager. Nu forsøger jeg at overhale hende.

Turene sammen med Hanne Sonne Poulsen går ud på, at vi indøver nogle enkelt mindfulness-øvelser, bl. at trække vejret ind gennem næsen og dybt ned maven og puste ud gennem munden, men også at mærke den dejlige natur, vi går i.

Bornholms natur er dejlig og god til netop den slags øvelser, næsten ligegyldigt, hvor man befinder sig, og hvis man følger det kuperede terræn får man meget let et afslappet og behageligt forhold til mindfulness

.
Mandegruppen og Hanne Sonne Poulsen med udsigt til den berømte Arnagerbro.

Udsigt fra øhavnen i Arnager over den smukke bro ind til selve den hyggelige by i det fantastiske solnedgangslys.